[{"id":216941,"title":"Οι εσωτερικές ασκήσεις της αναπνοής","subtitle":"Pranayama and meditation","description":"Οι Εσωτερικές Πρακτικές της Αναπνοής απευθύνονται σε δασκάλους και ασκούμενους στη Γιόγκα, σε θεραπευτές, σε ελεύθερους δύτες και σε αθλητές, χορευτές και ηθοποιούς.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπισημαίνοντας την αναντίρρητη σχέση ανάμεσα \u003cbr\u003e- στη συνειδητή αναπνοή, \u003cbr\u003e- στη χαλάρωση, \u003cbr\u003e- στη συγκέντρωση, \u003cbr\u003e- στη συνειδητή παρατήρηση σκέψεων συναισθημάτων και αισθήσεων, \u003cbr\u003e- στον οραματισμό και στο διαλογισμό, \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eτο βιβλίο αποτελεί μια εισαγωγή σε πρακτικές και ασκήσεις που ενισχύουν την Επίγνωση, καλλιεργούν την Εσωτερικότητα υποστηρίζουν την Επέκταση των ικανοτήτων.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b220158.jpg","isbn":"978-960-9630-04-7","isbn13":"978-960-9630-04-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":224,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"21.0","price_updated_at":"2017-07-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3988,"extra":null,"biblionet_id":220158,"url":"https://bibliography.gr/books/oi-eswterikes-askhseis-ths-anapnohs.json"},{"id":240528,"title":"Hatha Yoga","subtitle":"Οι αυτοθεραπευτικές πρακτικές της","description":"\"Οι αυτοθεραπευτικές πρακτικές της Χάθα-γιόγκα\" είναι ένας οδηγός ειδικών καταστάσεων υγείας, που διαμορφώνουν τον σχεδιασμό μαθημάτων για όσους ασκούνται και για όσους διδάσκουν γιόγκα. Μέσα στο βιβλίο περιλαμβάνονται προτεινόμενες πρακτικές διαρθρωμένες κατά σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΌσοι ασκούνται συστηματικά στη γιόγκα ή διδάσκουν γιόγκα θα έχουν διαπιστώσει ότι η μεγάλη πλειοψηφία των ασκούμενων -ειδικά των αρχαρίων- πιθανώς αντιμετωπίζει κάποια ιδιαίτερη συνθήκη υγείας, η οποία ίσως περιορίζει και επηρεάζει την πρακτική τους στη γιόγκα, όσον αφορά:\u003cbr\u003e1. την κινητικότητα των αρθρώσεων,\u003cbr\u003e2. τη δύναμη των μυών,\u003cbr\u003e3. τη σταθερότητα στην ισορροπία,\u003cbr\u003e4. την αντοχή,\u003cbr\u003e5. την αναπνευστική ικανότητα,\u003cbr\u003e6. την ικανότητα συγκέντρωσης,\u003cbr\u003e7. τη διάθεση και την όρεξη για τη ζωή.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΌσοι ασκούνται ή διδάσκουν συχνά έρχονται αντιμέτωποι με σύνθετες καταστάσεις που περιλαμβάνουν: τραυματισμούς, παθήσεις, γενικότερα καταστάσεις υγείας που περιορίζουν τις επιλογές στην πρακτική της γιόγκα και στο σχεδιασμό μαθημάτων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΑυτό το βιβλίο σκοπό έχει να δώσει φως σε πολλές ιδιαίτερες καταστάσεις υγείας, αλλά και να διευρύνει την αντίληψη των ασκούμενων και των δασκάλων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕυγνωμονώ όλους όσους συμμετείχαν στην έρευνα και στη συγγραφή του βιβλίου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο παρουσιάζει διάφορες ενδεικτικές προτεινόμενες πρακτικές. Προτείνεται οι πρακτικές να γίνονται υπό την καθοδήγηση ενός/μιας καταρτισμένης και έμπειρης δασκάλας γιόγκα. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e(από τον πρόλογο της έκδοσης)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b242420.jpg","isbn":"978-960-9630-06-1","isbn13":"978-960-9630-06-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":303,"publication_year":2019,"publication_place":"Αθήνα","price":"42.0","price_updated_at":"2019-11-20","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3988,"extra":null,"biblionet_id":242420,"url":"https://bibliography.gr/books/hatha-yoga.json"}]