[{"id":213287,"title":"Yogalife γιόγκικη ζωή","subtitle":"Πώς να εγκαταστήσουμε καινούριους νοητικούς προγραμματισμούς για αφύπνιση και ευημερία","description":"Το βιβλίο αυτό αποτελεί μέρος του πιστοποιητικού σεμιναρίου \"Ολιστική Πνευματική Εκπαίδευση\" που δημιούργησε και διδάσκει η Κορίνα Κονταξάκη και εγκεκριμένοι μαθητές της. Είναι βασισμένο στην αρχαία φιλοσοφία και πρακτική της Γιόγκα και των ενεργειακών κέντρων (chakra).\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΣτις σελίδες του θα βρείτε ένα πρόγραμμα πρακτικής και θεωρίας για 9 μήνες, όπου ο συμμετέχων καθοδηγείται σε συγκεκριμένες σωματικές, αναπνευστικές και νοητικές ασκήσεις, ειδικά σχεδιασμένες να καθαρίσουν στο σώμα και το νευρικό σύστημα, με στόχο την προετοιμασία για διαλογισμό. Εστιάζουμε στις ιδιότητες των έξι ενεργειακών κέντρων (chakra) τις εφαρμόζουμε σε όλες τις πτυχές της ζωής μας, έτσι ώστε να γνωρίσουμε αλλά και να βιώσουμε αυτή την πανάρχαια τεχνική συνειδητής εξέλιξης.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι πρακτικές που αναφέρονται προέρχονται κυρίως από το σύστημα Rishiculture Ashtanga Yoga (Gitananda Yoga-www.icyer.com) των Maharishi Dr Swami Gitananda, Yogacharini Meenakshi Devi Bhavanani και Yogacharya Dr Ananda Balayogi Bhavanani από το Pondicherry της Νότιας Ινδίας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο είναι σχεδιασμένο για δασκάλους γιόγκα, για αφοσιωμένους μαθητές γιόγκα, αλλά και για εκείνους που θέλουν να γνωρίσουν πιο βαθιά τις τεχνικές και θεωρίες της γιόγκα και των ενεργειακών κέντρων.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b216496.jpg","isbn":"978-618-5054-23-6","isbn13":"978-618-5054-23-6","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":12542,"name":"Yogacharini Anadhi","books_count":1,"tsearch_vector":"'anadhi' 'yogacharini'","created_at":"2017-04-22T15:39:51.761+03:00","updated_at":"2017-04-22T15:39:51.761+03:00"},"pages":144,"publication_year":2017,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"16.0","price_updated_at":"2017-03-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":394,"extra":null,"biblionet_id":216496,"url":"https://bibliography.gr/books/yogalife-giogkikh-zwh.json"},{"id":216941,"title":"Οι εσωτερικές ασκήσεις της αναπνοής","subtitle":"Pranayama and meditation","description":"Οι Εσωτερικές Πρακτικές της Αναπνοής απευθύνονται σε δασκάλους και ασκούμενους στη Γιόγκα, σε θεραπευτές, σε ελεύθερους δύτες και σε αθλητές, χορευτές και ηθοποιούς.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπισημαίνοντας την αναντίρρητη σχέση ανάμεσα \u003cbr\u003e- στη συνειδητή αναπνοή, \u003cbr\u003e- στη χαλάρωση, \u003cbr\u003e- στη συγκέντρωση, \u003cbr\u003e- στη συνειδητή παρατήρηση σκέψεων συναισθημάτων και αισθήσεων, \u003cbr\u003e- στον οραματισμό και στο διαλογισμό, \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eτο βιβλίο αποτελεί μια εισαγωγή σε πρακτικές και ασκήσεις που ενισχύουν την Επίγνωση, καλλιεργούν την Εσωτερικότητα υποστηρίζουν την Επέκταση των ικανοτήτων.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b220158.jpg","isbn":"978-960-9630-04-7","isbn13":"978-960-9630-04-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":224,"publication_year":2017,"publication_place":"Αθήνα","price":"21.0","price_updated_at":"2017-07-21","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":3988,"extra":null,"biblionet_id":220158,"url":"https://bibliography.gr/books/oi-eswterikes-askhseis-ths-anapnohs.json"},{"id":20598,"title":"Η μικρή γιόγκα της καθημερινότητας","subtitle":null,"description":"Κοινή η ομολογία για την απεραντοσύνη του θέματος. Αλλά και του τρόπου σκέψης του δυτικού ανθρώπου που είναι εντελώς διαφορετικός. Εντούτοις ο Κ. Δεστέφανος - κάτοχος της γιόγκα όσον ολίγοι - επεδίωξε και επέτυχε να δώσει στον αναγνώστη ακόμα και στον εντελώς αμύητο, ένα πολύτιμο οδηγό απόλυτα κατανοητό, που παράλληλα επεκτείνεται και σε θέματα βιολογίας και φυσιολογίας, μ' αποτέλεσμα να καθιστά πέρα για πέρα εφαρμόσιμα και αποδεκτά τα σημεία όπου η άσκηση στη γιόγκα ευεργετεί και μεταμορφώνει τον άνθρωπο. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b21231.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":230,"publication_year":1990,"publication_place":"Αθήνα","price":"8.0","price_updated_at":"2006-07-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":412,"extra":null,"biblionet_id":21231,"url":"https://bibliography.gr/books/h-mikrh-giogka-ths-kathhmerinothtas.json"},{"id":32251,"title":"Το βιβλίο της γιόγκα","subtitle":"Ολοκληρωμένη πρακτική μέθοδος","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b33174.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":191,"publication_year":1987,"publication_place":"Αθήνα","price":"31.0","price_updated_at":"2007-03-06","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":235,"extra":null,"biblionet_id":33174,"url":"https://bibliography.gr/books/to-biblio-ths-giogka.json"},{"id":33735,"title":"Η γιόγκα μιας Ελληνίδας","subtitle":null,"description":"Ένα βιβλίο κατάθεση ψυχής. Το οδοιπορικό ζωής μιας δασκάλας της γιόγκα, που μέσα από προσωπικούς αγώνες και εσωτερικές αναζητήσεις, κατέκτησε το δικαίωμα να είναι διαφορετική από το πλήθος των ανθρώπων και ζητά την αγάπη όλων μας, όχι παρόλη τη διαφορά της, αλλά για την διαφορά της. ","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b34693.jpg","isbn":"960-8100-05-4","isbn13":"978-960-8100-05-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":151,"publication_year":2000,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"9.0","price_updated_at":"2010-06-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":394,"extra":null,"biblionet_id":34693,"url":"https://bibliography.gr/books/h-giogka-mias-ellhnidas.json"},{"id":45919,"title":"Ράτζα γιόγκα","subtitle":"Νοητική ανύψωση, θεωρία και πράξη, ινδική και ελληνική σκέψη","description":"Είναι το δέκατο έβδομο βιβλίο του Ν. Μαργιωρή και πρωτοεκδόθηκε το 1983. Πρόκειται για την ανώτερη βαθμίδα της διδασκαλίας του συγγραφέα στην Εσωτερική Μύηση.\u003cbr\u003eΕμπράγματα διδάσκεται η ανύψωση της συνείδησης στην υπερσυνείδηση, σε χώρους και σε κόσμους με άλλη άγνωστη συχνότητα. Είναι μια πρακτική μέθοδος ανάβασης προς την υπερβατική και υπερσυνειδητή κατάσταση του ανθρωπονού. Μπορεί ο κάθε άνθρωπος να μπει σ’ αυτό το μεγάλο και το ιερό μονοπάτι της... Θείας συνάντησης.\u003cbr\u003eΕίναι γραμμένο από εξαιρετικά σπάνιας πληρότητας, τέλεια βιωματικό άνθρωπο (αποκρυφιστή και μυστικιστή), τον συγγραφέα και Δάσκαλο Ν. Μαργιωρή, που έζησε επί 13 σχεδόν χρόνια στην Ινδία, και είναι μεστό γνώσης, γραμμένο με ενθουσιασμό και με ελπίδα πως θα βοηθήσει κάθε άνθρωπο να χρησιμοποιήσει αυτή την μέθοδο για την ενεργοποίηση του ακινητούντος έως τα τώρα άλλου ήμισυ του ανθρωπονού.\u003cbr\u003eΜετρημένοι σε δεύτερα λεπτά της ώρας οι χρόνοι των διαφόρων φάσεων συγκέντρωσης, διαλογισμού και έκστασης - ένωσης - σαμάντι, παρέχουν την ευχέρεια και την σιγουριά στον μαθητή, να περπατήσει στα πνευματοψυχικά μονοπάτια του ίδιου είναι του, με μεγάλη ευκολία και με βέβαιο αποτέλεσμα.\u003cbr\u003eΗ Ράτζα Γιόγκα ή η Βασιλική Ένωση, είναι η μεθοδική επιστημονική ένωση του Νου του ανθρώπου με την περιοχή της υπερβατικής συχνότητας - κατάστασής του. Ο Σωκράτης και ο Πλάτωνας αποκαλούν την μέθοδο αυτή Στοχασμό. Είναι σωστότατη η λέξη αυτή. Μόνο με τον στοχασμό μπορεί ο Νους να βρει την τρίτη όψη του, την υπεραισθητική. Η συνείδηση και η υποσυνείδηση υποχωρούν τότε παντελώς και αφήνουν την πλήρη κυβέρνηση στην υπεραίσθηση, όπου οδηγεί τον άνθρωπο στην κατάλληλη συχνότητα για να καταστεί ικανός να πιάσει ανώτερους κραδασμούς - ερεθισμούς.\u003cbr\u003eΤαυτόχρονα δημιουργείται η ίδια η αρμονία και η τελειότητα μέσα του. Όποιος θα μπει στους κραδασμούς αυτών των συχνοτήτων, θα αποβεί από εκείνη την στιγμή αιώνιος. Θα νιώσει την τελειότητα και θα δονηθεί με την ίδια την αρμονία. Κανένα ιδιαίτερο εφόδιο δεν έχει ανάγκη. Μόνος του οδηγός είναι η θέληση και ο πηγαίος ενθουσιασμός του.\u003cbr\u003eΠάρτε στα χέρια άφοβα αυτό το Θείο Δώρο, το αποκαλυπτικότατο σύστημα της εσωτερικής ανάβασης και προχωρείστε προς την λάμπουσα από το φως της γνώσης ΑΝΑΤΟΛΗ.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b47175.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":3465,"name":"Ο Εσωτερισμός για Όλους","books_count":33,"tsearch_vector":"'esoterismos' 'esvterismos' 'eswterismos' 'gia' 'o' 'olous' 'oloys' 'olus'","created_at":"2017-04-13T01:19:43.232+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:19:43.232+03:00"},"pages":208,"publication_year":1983,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2009-02-26","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":655,"extra":null,"biblionet_id":47175,"url":"https://bibliography.gr/books/ratza-giogka-88f30479-1d0f-4bda-9073-699fd7da11f8.json"},{"id":122997,"title":"Γιόγκα","subtitle":"Αναζητώντας απαντήσεις","description":"Το βιβλίο αυτό καταγράφει τις συνομιλίες ενός πνευματικού δασκάλου με τους μαθητές τους και με όλους εκείνους που αναρωτιούνται για την τέχνη της αληθινής ζωής. Μερικά από τα θέματα που θίγονται σε αυτό είναι τα παρακάτω:\u003cbr\u003e- Τα εμπόδια της ζωής μας, εμπόδια που ο νους δημιουργεί.\u003cbr\u003e- Πώς μπορούμε να τα ξεπεράσουμε. Απαντήσεις σε θέματα καθημερινότητας, σε ερωτήματα που μας απασχολούν όλους.\u003cbr\u003e- Οτιδήποτε συμβαίνει στο νου επηρεάζει και το σώμα. Πώς μπορούμε να θεραπεύσουμε τις ασθένειες μας.\u003cbr\u003e- Τσάκρας, τα ενεργειακά κέντρα του σώματος και η σημασία τους.\u003cbr\u003e- Πώς μπορούμε με απλό τρόπο να επιδράσουμε στη λειτουργία του εγκεφάλου.\u003cbr\u003e- Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τα αρνητικά συναισθήματα, το θυμό, τη ζήλια, την επιθετικότητα, την ενοχή.\u003cbr\u003e- Ειρήνη του νου.\u003cbr\u003e- Το μυστικό της ευτυχίας.\u003cbr\u003e- Πνευματικός δάσκαλος και εξέλιξη του ατόμου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΈνα βιβλίο που απευθύνεται στην καρδιά και αναφέρεται στις σχέσεις με τον εαυτό μας και με τους άλλους. Λόγος αποκαλυπτικός, από την εμπειρία ενός πνευματικού δασκάλου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\"Διαβάζοντας το βιβλίο αυτό συναντώ την πιο άμεση περιγραφή των σημαντικών πραγμάτων της ζωής μας. Η ίδια, δηλαδή, αίσθηση που είχα και με την \"Αυτοβιογραφία ενός Γιόγκι\", ένα βιβλίο που οι παππούδες μου εξέδωσαν πριν από δεκαετίες. Το \"Γιόγκα - Αναζητώντας απαντήσεις\" εξηγεί πεντακάθαρα πώς μια πανάρχαια παράδοση σαν τη γιόγκα παραμένει ζωντανή και επίκαιρη σήμερα. Κι όπως συμβαίνει με τα καλά βιβλία, όσες φορές και αν το διαβάσεις, πάντα κάτι καινούριο θα ανακαλύψεις σχετικά με το πώς μπορείς να ζήσεις καλύτερα, πώς μπορείς δηλαδή να γίνεις ανθεκτικότερος και, κυρίως, δημιουργικότερος στη ζωή σου.\"\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕύα Καραϊτίδη, εκδότρια (Εκδόσεις της Εστίας)\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b125604.jpg","isbn":"978-960-89990-0-8","isbn13":"978-960-89990-0-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":272,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"15.0","price_updated_at":"2011-04-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2039,"extra":null,"biblionet_id":125604,"url":"https://bibliography.gr/books/giogka-5cf8564c-f0aa-4ccb-bad4-e0e22e5208b5.json"},{"id":153133,"title":"Νάουα Γιογκίνι Τάντρα","subtitle":"Γιόγκα για γυναίκες","description":"Η Νάουα Γιογκίνι Τάντρα διερευνά από την οπτική της γιόγκα τις ανάγκες των γυναικών στη σημερινή κοινωνία. Εκκινώντας από τις μυστικές καταβολές της ως 'θεάς', το βιβλίο παρακολουθεί το μοναδικό ταξίδι κάθε γυναίκας μέσα από τους διάφορους ρόλους και τις καταστάσεις της ζωής. Ο αναγνώστης έχει στη διάθεσή του ένα ευρύ φάσμα από τα θέματα που απασχολούν τις γυναίκες όλων των ηλικιών, από την εφηβεία μέχρι την ενηλικίωση.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο ασχολείται με συγκεκριμένες ανάγκες της γυναικείας υγείας και προσφέρει περιεκτικές γιογκικές συμβουλές, παράλληλα με ειδικά μελετημένα προγράμματα για τη διαρκή διαχείριση των ζητημάτων υγείας. Τα θέματα που συμπεριλαμβάνονται είναι ο έμμηνος κύκλος, η εγκυμοσύνη, η εμμηνόπαυση, η κατάθλιψη, η οσφυαλγία, τα προβλήματα σωματικού βάρους, η φλεβίτιδα και οι διαταραχές του ουροποιητικού συστήματος.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο συγγράφθηκε υπό την καθοδήγηση του Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι και περιέχει γραμμικά σχέδια με τις προτεινόμενες ασκήσεις.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b156083.jpg","isbn":"978-960-89990-4-6","isbn13":"978-960-89990-4-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":268,"publication_year":2010,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"20.0","price_updated_at":"2011-04-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2039,"extra":null,"biblionet_id":156083,"url":"https://bibliography.gr/books/naoua-giogkini-tantra.json"},{"id":156748,"title":"Τάτουα Σούντι","subtitle":"Η ταντρική πρακτική του εσωτερικού εξαγνισμού","description":"Το Τάτουα Σούντι είναι μια αρχαία ταντρική πρακτική εσωτερικού καθαρισμού. Ο κάθε άνθρωπος συντίθεται από πέντε βασικά στοιχεία ή τάτουα, τα οποία μπορούν να εξαγνιστούν και να μετασχηματιστούν μέσω της διαδικασίας του τάτουα σούντι. Το βιβλίο αυτό περιέχει τη θεωρία των τάτουα, καθώς και λεπτομερείς οδηγίες πρακτικής εξάσκησης, στις οποίες συμπεριλαμβάνονται και ταντρικά εργαλεία, όπως τα γιάντρα, τα μάντρα και τα μάνταλα. Το τάτουα σούντι είναι μια προχωρημένη πρακτική, η οποία μπορεί να εφαρμοστεί μόνη της ως ολοκληρωμένη σάντανα ή και συμπληρώνοντας τις κουνταλίνι κρίγια και άλλες ανώτερες πρακτικές της γιόγκα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b159743.jpg","isbn":"978-960-89990-5-3","isbn13":"978-960-89990-5-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":174,"publication_year":2010,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"16.0","price_updated_at":"2011-04-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2039,"extra":null,"biblionet_id":159743,"url":"https://bibliography.gr/books/tatoua-sounti.json"},{"id":156745,"title":"Σούρυα Ναμασκάρα","subtitle":"Μια τεχνική αναζωογόνησης από τον ήλιο","description":"Η σούρυα ναμασκάρα, ο χαιρετισμός στον ήλιο, είναι μια σημαντική πρακτική της γιόγκα που χρονολογείται στην αρχαία βεδική περίοδο, όταν ο ήλιος λατρευόταν ως ισχυρό σύμβολο πνευματικής συνειδητότητας. Από τις εσωτερικές αυτές πηγές της έχει εξελιχθεί σε ένα ενιαίο σύνολο δώδεκα στάσεων που παράγουν πράνα (λεπτοφυή ενέργεια), αποβλέποντας στον εξαγνισμό και την αναζωογόνηση του ασκούμενου. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο παρουσιάζει λεπτομερώς την πλήρη πρακτική της σούρυα ναμασκάρα, συμπεριλαμβάνοντας τα σούρυα και μπίτζα μάντρα, σημεία προς συγκέντρωση και εκτεταμένες κατευθυντήριες γραμμές, για να βοηθήσει τόσο τους ασκούμενους όσο και τους δασκάλους. Περιλαμβάνει επίσης μια εις βάθος μελέτη της σούρυα ναμασκάρα από τη σκοπιά της φυσιολογίας, υποστηρίζοντας έτσι τη χρήση της ως ισχυρής θεραπευτικής πρακτικής στις μέρες μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b159740.jpg","isbn":"978-960-89990-6-0","isbn13":"978-960-89990-6-0","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":115,"publication_year":2010,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"13.0","price_updated_at":"2011-04-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Surya Namaskar","publisher_id":2039,"extra":null,"biblionet_id":159740,"url":"https://bibliography.gr/books/sourya-namaskara.json"},{"id":223891,"title":"Η ανάδυση της γιόγκα","subtitle":"Καταγωγή και εξέλιξη της διδασκαλίας της γιόγκα","description":null,"image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b226952.jpg","isbn":"978-960-99930-4-3","isbn13":"978-960-99930-4-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":268,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":"29.0","price_updated_at":"2018-04-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"The Emergence of Yoga: Origin and Development of Teaching of Yoga","publisher_id":2131,"extra":null,"biblionet_id":226952,"url":"https://bibliography.gr/books/h-anadysh-ths-giogka.json"},{"id":229809,"title":"Yoga Asana","subtitle":"Ιδέες για την πρακτική και τη διδασκαλία","description":"\"Η γιόγκα των σωματικών στάσεων είναι μια μέθοδος κινητικού διαλογισμού. Όπως σε όλες τις μεθόδους σωματικού διαλογισμού, η επανάληψη και η κατανόηση των τεχνικών λεπτομερειών είναι κεντρική. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι ίδιες οι στάσεις δεν αποτελούν αυτοσκοπό. Οι στάσεις είναι μόνο το μέσον για την επίτευξη της κατάστασης της ένωσης, και όσο λιγότερο οι λεπτομέρειες των στάσεων μας απασχολούν, τόσο περισσότερος χώρος δημιουργείται για την παρατήρηση που οδηγεί στην αυτογνωσία. Κάθε ασκούμενος πρέπει να περάσει από το στάδιο της εκμάθησης του μέσου\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό βοηθά στη βαθιά κατανόηση και την απλοποίηση που έρχεται στην άσκηση της γιόγκα μέσα από χρόνια πρακτικής. Αποτελεί ένα πολύτιμο βοήθημα για ασκούμενους αλλά και δασκάλους, με αναλυτικές φωτογραφίες, ιδέες για παραλλαγές, συνήθη λάθη, adjustments και ενεργοποιήσεις, κάνοντας την αντίληψη ενός προχωρημένου ασκούμενου προσιτή ακόμα και σε εκείνους που κάνουν τα πρώτα βήματά τους στη γιόγκα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b232888.jpg","isbn":"978-960-564-686-8","isbn13":"978-960-564-686-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":270,"publication_year":2018,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":"2018-12-06","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":2384,"extra":null,"biblionet_id":232888,"url":"https://bibliography.gr/books/yoga-asana.json"},{"id":243542,"title":"Γιόγκα Νίντρα","subtitle":"Ο ύπνος που σε ξυπνάει","description":"Η Γιόγκα Νίντρα (ο γιογκικός ύπνος) είναι γνωστή ως συστηματική μέθοδος που προκαλεί πλήρη σωματική, νοητική και συναισθηματική χαλάρωση. Είναι όμως και κάτι παραπάνω. Πρόκειται για μια κατάσταση όπου ο ασκούμενος μπορεί να παρατηρεί τον δικό του βαθύ ύπνο. Σε αυτή την οριακή κατάσταση μεταξύ ύπνου και εγρήγορσης πραγματοποιείται αυθόρμητα η πρόσβαση στην υποσυνείδητη και στην ασυνείδητη διάσταση του νου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό αποτελεί έναν λεπτομερή οδηγό των σταδίων της Γιόγκα Νίντρα και απευθύνεται τόσο σε όσους έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με τη μέθοδο όσο και σε όσους επιθυμούν να εμβαθύνουν σε αυτή. Στις σελίδες του θα βρείτε αναφορές στις βασικές γιογκικές αρχές μαζί με στοιχεία Δυτικής προσέγγισης. Επίσης θα γνωρίσετε βασικές έννοιες της Ανατολικής φιλοσοφίας: τα περιβλήματα της ψυχής, τα λεγόμενα κόσας, τις τέσσερις διαστάσεις του ατόμου, τι είναι σαμσκάρα και κάρμα, και, κυρίως, τη δύναμη του σανκάλπα. Τέλος, θα βρείτε πρακτικές συμβουλές για την επιτυχή διδασκαλία της Γιόγκα Νίντρα, καθώς και παραδείγματα μαθημάτων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤα οφέλη της Γιόγκα Νίντρα είναι πολλαπλά και το παρόν βιβλίο αποτελεί μια ολοκληρωμένη προσέγγιση αυτής της τεχνικής, η οποία είναι τόσο ευεργετική ειδικά για τη σημερινή εποχή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b245443.jpg","isbn":"978-960-04-5079-8","isbn13":"978-960-04-5079-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":184,"publication_year":2020,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2020-06-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":245443,"url":"https://bibliography.gr/books/giogka-nintra-2a659089-f74a-42e8-9b10-7fd21dacaa7e.json"},{"id":84527,"title":"Power yoga","subtitle":"Μεταμορφώστε το σώμα, ανυψώστε το πνεύμα: Πρόγραμμα εκγύμνασης 28 ημερών","description":"Πλήρης αναλυτικός οδηγός Power Yoga, με πλούσια εικονογράφηση και συμβουλές για τη βελτίωση της υγείας, της διατροφής και γενικότερα της ποιότητας ζωής σας. Περιλαμβάνει πρόγραμμα 28 ημερών, με το οποίο θα δείτε το σώμα σας μεταμορφωμένο και τη διάθεσή σας \"ανεβασμένη\". Ακολουθώντας τις οδηγίες, θα διαπιστώσετε γρήγορα αποτελέσματα σε μυϊκή τόνωση και σύσφιξη ολόκληρου του σώματος, απώλεια λίπους, μείωση πόντων στα \"επίμαχα\" σημεία, βελτίωση της φυσικής κατάστασης και παράλληλα ψυχική ηρεμία, αύξηση της ενεργητικότητας και πρωτοφανή ζωντάνια.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b86569.jpg","isbn":"960-08-0322-6","isbn13":"978-960-08-0322-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":167,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":"2011-06-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":465,"extra":null,"biblionet_id":86569,"url":"https://bibliography.gr/books/power-yoga.json"},{"id":136806,"title":"Γιόγκα Νίντρα","subtitle":null,"description":"Η Γιόγκα Νίντρα είναι μια απλή αλλά ταυτόχρονα βαθιά τεχνική, την οποία διασκεύασε ο Σουάμι Σατυανάντα Σαρασουάτι από την παραδοσιακή ταντρική πρακτική της νυάσα. Το βιβλίο αυτό επεξηγεί τη θεωρία της Γιόγκα Νίντρα τόσο με γιογκικούς όσο και με επιστημονικούς όρους και περιλαμβάνει απομαγνητοφωνημένα μαθήματα από τη διδασκαλία στην τάξη. Παρουσιάζει επίσης τις πολλαπλές εφαρμογές αυτής της ευέλικτης τεχνικής, η οποία έχει χρησιμοποιηθεί στη βαθιά χαλάρωση, στη διαχείριση και τη θεραπεία του άγχους, στην ενίσχυση της μαθησιακής διαδικασίας στο χώρο της εκπαίδευσης, στην εναρμόνιση των βαθύτερων ασυνείδητων δυνάμεων και στην αφύπνιση του εσωτερικού δυναμικού και, επίσης, ως τεχνική διαλογισμού. Το βιβλίο περιλαμβάνει και μια εκτενή παρουσίαση επιστημονικών ερευνών.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b139481.jpg","isbn":"978-960-89990-2-2","isbn13":"978-960-89990-2-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":292,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"26.0","price_updated_at":"2011-04-18","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":"Yoga Nidra","publisher_id":2039,"extra":null,"biblionet_id":139481,"url":"https://bibliography.gr/books/giogka-nintra.json"}]