[{"id":115444,"title":"Νικήστε το άγχος","subtitle":"10 απλοί τρόποι για να απαλλαχθείτε από το άγχος, την ανησυχία και τις φοβίες","description":"Ένα βιβλίο για όλους μας. Το \"Νικήστε το άγχος\" μας μαθαίνει πώς να ηρεμούμε τις ανησυχίες, να λύνουμε τα προβλήματά μας, να εξομαλύνουμε την καθημερινή ένταση και να φροντίζουμε το σώμα. Για να ζούμε τη ζωή μας στο έπακρο πρέπει να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε κάθε είδους προκλήσεις. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜέσα σε αυτές τις σελίδες θα μάθετε πώς να βρείτε την ηρεμία στο κέντρο του κυκλώνα. Επιλεγμένες, εύκολες και αποτελεσματικές τεχνικές θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα σωματικά, νοητικά και συναισθηματικά συμπτώματα του άγχους. Περιλαμβάνουν ασκήσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως, χωρίς να χρειάζεται να καταλάβετε τις πολύπλοκες λεπτομέρειες που χρησιμοποιούν οι πιο συνηθισμένες θεραπείες άγχους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b118034.jpg","isbn":"978-960-326-140-7","isbn13":"978-960-326-140-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":176,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2007-03-13","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Coping with Anxiety","publisher_id":138,"extra":null,"biblionet_id":118034,"url":"https://bibliography.gr/books/nikhste-to-agxos.json"},{"id":20310,"title":"Άγχος και η αντιμετώπισή του","subtitle":"Τεχνικές καταπολέμησης του στρες","description":null,"image":null,"isbn":"960-7019-56-3","isbn13":"978-960-7019-56-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":191,"publication_year":1995,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Managing Stress","publisher_id":17,"extra":null,"biblionet_id":20939,"url":"https://bibliography.gr/books/agxos-kai-h-antimetwpish-tou.json"},{"id":73738,"title":"Το άγχος σού τη δίνει στα νεύρα","subtitle":null,"description":"Έχεις άγχος; \u003cbr\u003e-Νιώθεις συχνά σαν να σου σφίγγει το κεφάλι ένας βόας;\u003cbr\u003e-Βλέπεις στον ύπνο σου ότι σε κυνηγάνε;\u003cbr\u003e-Ανησυχείς τόσο πολύ για το σχολείο, που σε πιάνει το στομάχι σου;\u003cbr\u003e-Έχεις την εντύπωση πως η λίστα με αυτά που πρέπει να κάνεις είναι ατελείωτη;\u003cbr\u003eΤο άγχος σού τη δίνει στα νεύρα!\u003cbr\u003eΌσες κοπάνες και να κάνεις, όσα τούβλα κι αν κλοτσήσεις, δεν πρόκειται να διώξεις το άγχος. Ούτε θα σε βοηθήσει το να αρχίσεις να ουρλιάζεις. Και σταμάτα να παρακαλάς να σε απαγάγουν εξωγήινοι! Μέσα στις σελίδες του βιβλίου αυτού θα βρεις:\u003cbr\u003e-κάποιες αλήθειες για το άγχος (είναι πολύ πονηρό).\u003cbr\u003e-απίστευτες αλλά αληθινές ιστορίες σχετικά με το άγχος\u003cbr\u003e-τα χειρότερα αγχολυτικά του κόσμου (τι να αποφεύγεις και γιατί)\u003cbr\u003e- πώς να διώξεις το άγχος, και ακόμη περισσότερα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75735.jpg","isbn":"960-04-2160-9","isbn13":"978-960-04-2160-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":105,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Stress can really get on your nerves","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":75735,"url":"https://bibliography.gr/books/to-agxos-sou-th-dinei-sta-neura.json"},{"id":96999,"title":"Άγχος","subtitle":"Πώς να απελευθερωθείτε από όλες του τις μορφές","description":"-7 στιγμές που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας για πάντα\u003cbr\u003e-7 τρόποι για να απαλλαγείτε από το άγχος\u003cbr\u003e-7 μονοπάτια που σας ανοίγουν νέους δρόμους αντίληψης του δυναμικού σας.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό ξεγυμνώνει τις αυταπάτες που αφορούν στην αρρώστια της εποχής μας, το άγχος. Με περιεκτικό τρόπο περιγράφει όλα εκείνα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε προκειμένου να δημιουργήσετε αληθινή ευτυχία και να ζήσετε με μεγαλύτερη ικανοποίηση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b99520.jpg","isbn":"960-364-287-8","isbn13":"978-960-364-287-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":127,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2005-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The 7 AHA!s of highly enlightened souls","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":99520,"url":"https://bibliography.gr/books/agxos.json"},{"id":169482,"title":"Άγχος και κατάθλιψη","subtitle":"Αγκαλιάστε ξανά τη ζωή σας","description":"Υποφέρετε από κατάθλιψη; Θέλετε να μάθετε πώς θα μπορέσετε να νιώσετε και πάλι υγιείς και δραστήριοι μεταμορφώνοντας τη ζωή σας προς το καλύτερο; Μέσα στις σελίδες αυτού του βιβλίου θα βρείτε πρακτικές και εύκολες συμβουλές, με τις οποίες θα κατανοήσετε καλύτερα την κατάθλιψη και θα μάθετε τρόπους αντιμετώπισης αυτής της ασθένειας που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b172559.jpg","isbn":"978-960-494-372-2","isbn13":"978-960-494-372-2","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":10190,"name":"Υγεία και Ψυχολογία","books_count":1,"tsearch_vector":"'igeia' 'kai' 'ke' 'psixologia' 'psuxologia' 'psyxologia' 'ugeia' 'ygeia'","created_at":"2017-04-13T02:26:05.840+03:00","updated_at":"2017-04-13T02:26:05.840+03:00"},"pages":156,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2011-11-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Mayo Clinic: On Depression","publisher_id":41,"extra":null,"biblionet_id":172559,"url":"https://bibliography.gr/books/agxos-kai-katathlipsh.json"},{"id":19894,"title":"Άγχος, στρες","subtitle":"Και πώς να τα καταπολεμήσετε","description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":1889,"name":"Τσολόγιαννης","books_count":5,"tsearch_vector":"'tsologiannhs' 'tsologiannis'","created_at":"2017-04-13T01:05:37.129+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:05:37.129+03:00"},"pages":128,"publication_year":1982,"publication_place":"Αθήνα","price":"7.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Stress and Anxiety","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":20520,"url":"https://bibliography.gr/books/agxos-stres.json"},{"id":19911,"title":"Στρες και χαλάρωση","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":{"id":313,"name":"Υγεία και Ζωή","books_count":16,"tsearch_vector":"'igeia' 'kai' 'ke' 'ugeia' 'ygeia' 'zoh' 'zvh' 'zwh'","created_at":"2017-04-13T00:55:02.717+03:00","updated_at":"2017-04-13T00:55:02.717+03:00"},"pages":141,"publication_year":1983,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Stress and relaxation","publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":20537,"url":"https://bibliography.gr/books/stres-kai-xalarwsh.json"},{"id":23583,"title":"Το αντίδοτο του άγχους","subtitle":"Νικήστε το φόβο και γίνετε αυτό που θέλετε","description":null,"image":null,"isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":299,"publication_year":1979,"publication_place":"Αθήνα","price":"19.0","price_updated_at":"2008-05-23","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The anxiety antidote","publisher_id":175,"extra":null,"biblionet_id":24256,"url":"https://bibliography.gr/books/to-antidoto-tou-agxous.json"},{"id":53305,"title":"Επιτυχημένη αντιμετώπιση του stress σε μια εβδομάδα","subtitle":null,"description":null,"image":null,"isbn":"960-306-071-2","isbn13":"978-960-306-071-0","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":3983,"name":"Δυναμικά Εργαλεία Management","books_count":24,"tsearch_vector":"'dinamika' 'dunamika' 'dynamika' 'ergaleia' 'ergalia' 'management'","created_at":"2017-04-13T01:24:48.387+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:24:48.387+03:00"},"pages":112,"publication_year":1994,"publication_place":"Αθήνα","price":"10.0","price_updated_at":"2011-01-07","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Successful stress management","publisher_id":322,"extra":null,"biblionet_id":54833,"url":"https://bibliography.gr/books/epityxhmenh-antimetwpish-tou-stress-se-mia-ebdomada.json"}]