[{"id":128469,"title":"Άγχος","subtitle":"Ιατρικές και κοινωνικές διαστάσεις","description":"Νόσος με ιδιαίτερη σημασία και επικαιρότητα στην εποχή μας, το άγχος αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα και συχνότερα αντικείμενα ενδιαφέροντος της σύγχρονης Ψυχιατρικής. Εξαιρετικό ενδιαφέρον λοιπόν έχει μια συνολική ανασκόπηση του θέματος, με τη συνδρομή σημαντικού αριθμού εμπειρογνωμόνων διακεκριμένων στο αντικείμενο. Η προσπάθεια που συντόνισε ο Β. Αλεβίζος συγκεντρώθηκε σε βιβλίο με τίτλο «Άγχος: Ιατρικές και κοινωνικές διαστάσεις» που κυκλοφορεί\u003cbr\u003eαπό τις Ιατρικές Εκδόσεις \"Βήτα\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ επιμελητής της έκδοσης Β. Αλεβίζος είναι αναπληρωτής καθηγητής Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου Αθηνών, με μακρά διδακτική και κλινική εμπειρία. Συμμετέχουν δεκάδες διακεκριμένοι ψυχίατροι του ακαδημαϊκού αλλά και του ευρύτερου κλινικού χώρου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο στοχεύει σε μια συνολική εξέταση του φαινομένου του άγχους, που πιθανότατα συνοδεύει τον άνθρωπο από την εμφάνισή του ως είδους, δηλαδή από το Homo sapiens. Επιχειρείται η αποτύπωση της εξελικτικής διαδρομής των αντιλήψεων του άγχους, από τις πρώιμες θεωρίες του 19ου αιώνα μέχρι τις σύγχρονες ψυχοδυναμικές, συμπεριφορολογικές, γνωσιακές και βιολογικές προσεγγίσεις. Καταγράφονται οι πολύμορφες εκδηλώσεις, τα συμπτώματα και οι επιπτώσεις του, διερευνάται η αιτιολογία και αξιολογούνται οι εφαρμοζόμενες θεραπευτικές αγωγές. Δεν παραλείπονται ακόμα αναφορές στις συνέπειες του άγχους για τον ίδιο τον ασθενή, την οικογένεια\u003cbr\u003eαλλά και το ευρύτερο κοινωνικό σύνολο.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜια αξιόλογη προσθήκη στην ελληνική ψυχιατρική βιβλιογραφία, το βιβλίο αυτό έχει να προσφέρει\u003cbr\u003eπολλά στον ειδικευμένο και ειδικευόμενο ψυχίατρο, αλλά και στον κάθε γιατρό καθώς και στον\u003cbr\u003eασθενή, που θα μπορέσει να κατανοήσει τη φύση των συμπτωμάτων του και να αξιοποιήσει πληρέστερα την προσφερόμενη θεραπευτική αγωγή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b131091.jpg","isbn":"978-960-452-046-6","isbn13":"978-960-452-046-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":534,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"56.0","price_updated_at":"2008-04-29","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":151,"extra":null,"biblionet_id":131091,"url":"https://bibliography.gr/books/agxos-d0c3fc59-b6c0-4deb-9337-336c0f4a4dff.json"},{"id":115444,"title":"Νικήστε το άγχος","subtitle":"10 απλοί τρόποι για να απαλλαχθείτε από το άγχος, την ανησυχία και τις φοβίες","description":"Ένα βιβλίο για όλους μας. Το \"Νικήστε το άγχος\" μας μαθαίνει πώς να ηρεμούμε τις ανησυχίες, να λύνουμε τα προβλήματά μας, να εξομαλύνουμε την καθημερινή ένταση και να φροντίζουμε το σώμα. Για να ζούμε τη ζωή μας στο έπακρο πρέπει να μπορούμε να αντιμετωπίσουμε κάθε είδους προκλήσεις. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜέσα σε αυτές τις σελίδες θα μάθετε πώς να βρείτε την ηρεμία στο κέντρο του κυκλώνα. Επιλεγμένες, εύκολες και αποτελεσματικές τεχνικές θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τα σωματικά, νοητικά και συναισθηματικά συμπτώματα του άγχους. Περιλαμβάνουν ασκήσεις που μπορείτε να εφαρμόσετε αμέσως, χωρίς να χρειάζεται να καταλάβετε τις πολύπλοκες λεπτομέρειες που χρησιμοποιούν οι πιο συνηθισμένες θεραπείες άγχους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b118034.jpg","isbn":"978-960-326-140-7","isbn13":"978-960-326-140-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":176,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2007-03-13","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Coping with Anxiety","publisher_id":138,"extra":null,"biblionet_id":118034,"url":"https://bibliography.gr/books/nikhste-to-agxos.json"},{"id":134902,"title":"Πώς να ξεπεράσετε το άγχος","subtitle":"Οδηγός αυτοβοήθειας με τη χρησιμοποίηση των γνωστικών-συμπεριφορικών τεχνικών (Γ.Σ.Τ.)","description":"Η Γνωστική - Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ) θεραπεύει τις συναισθηματικές διαταραχές αλλάζοντας τα αρνητικά μοντέλα της σκέψης. Έχει πια καθιερωθεί διεθνώς σαν μια μέθοδος-κλειδί για τη βοήθεια αντιμετώπισης χρόνιων καταστάσεων, όπως η αγωνία, η κατάθλιψη, οι κρίσεις πανικού, ο εθισμός στον τζόγο, η ανορεξία και η βουλιμία, καθώς και άλλες ψυχολογικές διαταραχές.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ λέξη \"άγχος\" χρησιμοποιείται στην καθημερινή ομιλία τόσο πολύ, που έχει σχεδόν χάσει τη σημασία της. Ενοχοποιούμε όλοι το άγχος σχεδόν για καθετί το ανεπιθύμητο και αντίξοο, για ψυχολογικές περιπλοκές, για την αναποφασιστικότητα και αναβλητικότητά μας, την έλλειψη ευθυκρισίας, τη δυστοκία της δημιουργικότητάς μας, την επιβάρυνση των προσωπικών και επαγγελματικών σχέσεων μας, και βεβαίως για προβλήματα υγείας και ευεξίας. Ωστόσο, το άγχος δεν είναι ούτε έννοια ασαφής ούτε αφηρημένη. Πρόκειται για βίωμα με πολύ συγκεκριμένες εκδηλώσεις και συνέπειες. Το βιβλίο αυτό στόχο έχει να προϊδεάσει τεκμηριωμένα τον άνθρωπο που βιώνει άγχος, ώστε να το αναγνωρίσει με τα δικά του μέσα, και να μπορέσει να κάνει το πρώτο βήμα για την αντιμετώπισή του. Το άγχος περιβάλλεται ακόμη και από ντροπή, αμηχανία και φόβο, που συχνά αποτρέπουν τους ανθρώπους, οι οποίοι υποφέρουν από αυτό, από το να κάνουν έστω το πρώτο αυτό βήμα και τους εγκλωβίζει σε χρόνια και άδικη αυτοταλαιπωρία με σοβαρές συχνά συνέπειες. Με άμεσο, διαυγή και απλό τρόπο το βιβλίο ακριβώς επιδιώκει να διαλύσει την ασάφεια του όρου άγχος, να άρει τις αναστολές και να ευαισθητοποιήσει τους αναγνώστες απέναντι στα χαρακτηριστικά και τους μηχανισμούς του άγχους, ώστε να είναι σε θέση να κατανοήσουν ό,τι χρειάζεται να αντιμετωπιστεί και μάλιστα με τρόπο συγκεκριμένο.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b137569.jpg","isbn":"978-960-459-059-9","isbn13":"978-960-459-059-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":303,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2008-12-02","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":631,"extra":null,"biblionet_id":137569,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-kseperasete-to-agxos.json"},{"id":207736,"title":"Άγχος, Mindfulness, ενσυνειδητότητα","subtitle":"Σύγχρονη και αποτελεσματική μέθοδος διαχείρισης και καταπολέμησης του άγχους","description":"Στην πραγματικότητα είναι αδύνατον να \"ξεπεράσουμε\" απλώς το άγχος. Όλα όσα κάνουν οι άνθρωποι για να νιώσουν καλύτερα, όπως το να αποφεύγουν τις καταστάσεις που τους φοβίζουν ή να απωθούν τις ανησυχίες από το μυαλό τους, κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Οι κορυφαίες ψυχολόγοι Susan M. Orsillo και Lizabeth Roemer παρουσιάζουν την παγκοσμίως νέα, δυναμική, εναλλακτική λύση \"mindfulness-ενσυνειδητότητα\" που μπορεί να σας απελευθερώσει από το άγχος, μέσα από τη ριζική αλλαγή της σχέσης σας με αυτό. Με σαφήνεια και συμπόνια, αυτό το βιβλίο περιγράφει αναλυτικά εμπεριστατωμένες πρακτικές της νέας αυτής προσέγγισης, με τις οποίες αντιμετωπίζονται οι διαφορετικές μορφές του άγχους. Μάθετε βήμα - βήμα τις στρατηγικές που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε επίγνωση των αγχωδών συναισθημάτων σας και παράλληλα να αποτρέψετε την κλιμάκωσή τους, να χαλαρώσετε τον κλοιό της ανησυχίας και του φόβου και να επιτύχετε ένα νέο επίπεδο συναισθηματικής και σωματικής ευεξίας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b210944.jpg","isbn":"978-960-7926-78-4","isbn13":"978-960-7926-78-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":400,"publication_year":2016,"publication_place":"Αθήνα","price":"26.0","price_updated_at":"2016-07-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":null,"publisher_id":583,"extra":null,"biblionet_id":210944,"url":"https://bibliography.gr/books/agxos-mindfulness-ensyneidhtothta.json"},{"id":198341,"title":"Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις το άγχος","subtitle":null,"description":"Το άγχος μπορεί να σου στερήσει ευκαιρίες, ικανοποίηση και αυτοπεποίθηση. Δεν πρέπει, όμως, να μένεις αδρανής. Μαθαίνοντας κάποιες απλές τεχνικές, μπορείς να ανακτήσεις τη δύναμή σου και να ζήσεις μια πιο χαρούμενη και γεμάτη ζωή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b201530.jpg","isbn":"978-618-01-0991-7","isbn13":"978-618-01-0991-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":120,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":"5.0","price_updated_at":"2015-04-22","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":201530,"url":"https://bibliography.gr/books/ta-prwta-bhmata-gia-na-nikhseis-to-agxos.json"},{"id":198445,"title":"Τα πρώτα βήματα για να νικήσεις το άγχος","subtitle":null,"description":"Το άγχος μπορεί να σου στερήσει ευκαιρίες, ικανοποίηση και αυτοπεποίθηση. Δεν πρέπει, όμως, να μένεις αδρανής. Μαθαίνοντας κάποιες απλές τεχνικές, μπορείς να ανακτήσεις τη δύναμή σου και να ζήσεις μια πιο χαρούμενη και γεμάτη ζωή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b201634.jpg","isbn":"978-618-01-0992-4","isbn13":"978-618-01-0992-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":120,"publication_year":2015,"publication_place":"Αθήνα","price":"4.0","price_updated_at":"2015-04-27","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":32,"extra":null,"biblionet_id":201634,"url":"https://bibliography.gr/books/ta-prwta-bhmata-gia-na-nikhseis-to-agxos-db506a7c-fac3-40f2-a37e-6e2d9c0f666e.json"},{"id":67274,"title":"Νικώντας το άγχος","subtitle":null,"description":"- Πώς να αντιμετωπίσετε τις καθημερινές πιέσεις, εντάσεις και δοκιμασίες.\u003cbr\u003e- Παράγοντες που προκαλούν άγχος στη ζωή σας.\u003cbr\u003e- Άμεσες και μακροπρόθεσμες πνευματικές και σωματικές συνέπειες του άγχους.\u003cbr\u003e- Μέθοδοι για μείωση του άγχους, από σύντομες ασκήσεις μέχρι και αγχολυτικά προγράμματα.\u003cbr\u003e- Πρότυπα προσωπικότητας και τρόπων ζωής που σας επιτρέπουν να αξιολογήσετε τους προσωπικούς σας κινδύνους.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b69133.jpg","isbn":"960-7837-86-X","isbn13":"978-960-7837-86-8","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4725,"name":"Τα Πάντα για τον Άνδρα","books_count":4,"tsearch_vector":"'andra' 'gia' 'pada' 'panta' 'ta' 'ton'","created_at":"2017-04-13T01:31:46.200+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:31:46.200+03:00"},"pages":80,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"13.0","price_updated_at":"2009-09-01","cover_type":"Σκληρό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Beating stress","publisher_id":237,"extra":null,"biblionet_id":69133,"url":"https://bibliography.gr/books/nikwntas-to-agxos.json"},{"id":114381,"title":"No stress","subtitle":"Αναπνεύστε βαθιά, διώξτε το άγχος!","description":"Επαγγελματικές συναντήσεις, συγκρούσεις, φορτωμένα ωράρια, πιεστικές προθεσμίες... Καταστάσεις συνηθισμένες σε κάθε εργασιακό χώρο που μας αγχώνουν, επηρεάζοντας καταλυτικά την υγεία και την ψυχική μας ισορροπία.\u003cbr\u003eΠώς, λοιπόν, θα τις διαχειριστούμε;\u003cbr\u003eΠώς θα απαλλαγούμε από το άγχος;\u003cbr\u003eΉ καλύτερα, πώς θα το μετατρέψουμε σε κινητήρια δύναμη για την επαγγελματική και προσωπική μας ζωή;\u003cbr\u003eΤο μόνο που χρειάζεται είναι λίγη θέληση και τακτική άσκηση στις μεθόδους που παρουσιάζονται σε αυτό το βιβλίο. Οι συγγραφείς αναλύουν 16 αιτίες άγχους, όπως είναι οι συγκρούσεις με τους συναδέλφους, η ηθική παρενόχληση στον εργασιακό χώρο, οι συχνές μετακινήσεις και τα ταξίδια, και σας προτείνουν απλές και έγκυρες λύσεις. Στις συμβουλές τους θα ανακαλύψετε έναν πολύτιμο σύμμαχο για την επιτυχία σε όποιον επαγγελματικό στίβο κι αν αγωνίζεστε.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b116969.jpg","isbn":"978-960-218-508-7","isbn13":"978-960-218-508-7","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4454,"name":"Ζην","books_count":48,"tsearch_vector":"'zhn' 'zin'","created_at":"2017-04-13T01:29:16.139+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:29:16.139+03:00"},"pages":204,"publication_year":2007,"publication_place":"Αθήνα","price":"14.0","price_updated_at":"2011-02-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"γαλλικά","original_title":"No stress: Respirez, vous n' êtes plus stressé!","publisher_id":173,"extra":null,"biblionet_id":116969,"url":"https://bibliography.gr/books/no-stress.json"},{"id":63722,"title":"Το στρες, το άγχος και η αντιμετώπισή τους","subtitle":null,"description":"Ο παρών τόμος περιλαμβάνει 14 κεφάλαια Ελλήνων και ξένων ειδικών σε θέματα της ψυχικής υγείας. Οι εργασίες καλύπτουν κλάδους της ψυχολογίας όπως η εξελικτική, η γνωστική, η εκπαιδευτική και η κλινική.\u003cbr\u003eΟ τόμος αποτελείται από τρία μέρη τα οποία αναφέρονται: α) στις εννοιολογικές προσεγγίσεις για το άγχος, το στρες και την αντιμετώπισή τους, β) στο στρες στην εκπαίδευση και την επαγγελματική εξουθένωση, γ) στην αντιμετώπιση ψυχοπιεστικών καταστάσεων.\u003cbr\u003eΟ τόμος απευθύνεται σε ειδικούς της ψυχικής υγείας (ψυχολόγους, ψυχιάτρους, κοινωνικούς λειτουργούς), σε εκπαιδευτικούς, αλλά και στο ευρύ κοινό που θα ήθελε να ενημερωθεί σχετικά με τη σύγχρονη έρευνα για το στρες και άγχος.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b65467.jpg","isbn":"960-393-905-6","isbn13":"978-960-393-905-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":351,"publication_year":2001,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":17,"extra":null,"biblionet_id":65467,"url":"https://bibliography.gr/books/to-stres-agxos-kai-h-antimetwpish-tous.json"},{"id":20310,"title":"Άγχος και η αντιμετώπισή του","subtitle":"Τεχνικές καταπολέμησης του στρες","description":null,"image":null,"isbn":"960-7019-56-3","isbn13":"978-960-7019-56-1","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":191,"publication_year":1995,"publication_place":"Αθήνα","price":"11.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Managing Stress","publisher_id":17,"extra":null,"biblionet_id":20939,"url":"https://bibliography.gr/books/agxos-kai-h-antimetwpish-tou.json"},{"id":73738,"title":"Το άγχος σού τη δίνει στα νεύρα","subtitle":null,"description":"Έχεις άγχος; \u003cbr\u003e-Νιώθεις συχνά σαν να σου σφίγγει το κεφάλι ένας βόας;\u003cbr\u003e-Βλέπεις στον ύπνο σου ότι σε κυνηγάνε;\u003cbr\u003e-Ανησυχείς τόσο πολύ για το σχολείο, που σε πιάνει το στομάχι σου;\u003cbr\u003e-Έχεις την εντύπωση πως η λίστα με αυτά που πρέπει να κάνεις είναι ατελείωτη;\u003cbr\u003eΤο άγχος σού τη δίνει στα νεύρα!\u003cbr\u003eΌσες κοπάνες και να κάνεις, όσα τούβλα κι αν κλοτσήσεις, δεν πρόκειται να διώξεις το άγχος. Ούτε θα σε βοηθήσει το να αρχίσεις να ουρλιάζεις. Και σταμάτα να παρακαλάς να σε απαγάγουν εξωγήινοι! Μέσα στις σελίδες του βιβλίου αυτού θα βρεις:\u003cbr\u003e-κάποιες αλήθειες για το άγχος (είναι πολύ πονηρό).\u003cbr\u003e-απίστευτες αλλά αληθινές ιστορίες σχετικά με το άγχος\u003cbr\u003e-τα χειρότερα αγχολυτικά του κόσμου (τι να αποφεύγεις και γιατί)\u003cbr\u003e- πώς να διώξεις το άγχος, και ακόμη περισσότερα.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75735.jpg","isbn":"960-04-2160-9","isbn13":"978-960-04-2160-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":105,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"6.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Stress can really get on your nerves","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":75735,"url":"https://bibliography.gr/books/to-agxos-sou-th-dinei-sta-neura.json"},{"id":75145,"title":"Ζώντας με στρες","subtitle":null,"description":"Με τον ένα ή με τον άλλο τρόπο, όλοι μας πρέπει να μάθουμε να ζούμε με το στρες...\u003cbr\u003eΚι όμως, αυτοί που μπορούν να αποφύγουν το διαρκή ανταγωνισμό στη δουλειά, τις ατέλειωτες συγκρούσεις στην οικογένεια και έναν έντονο, προδιαθεσικό για καρδιοπάθεια τρόπο ζωής (\"Τύπου Α\") βρίσκονται σε πολύ καλύτερη θέση να το αντιμετωπίσουν. Σε αυτήν την αναλυτική επισκόπηση των πρόσφατων ερευνών, οι συγγραφείς καθιστούν απολύτως σαφές γιατί τα χαμηλά επίπεδα του στρες είναι επιθυμητά, γιατί ο σημερινός κόσμος των επιχειρήσεων και τα νέα \"σχήματα\" οικογενειακής ζωής μας κάνουν όλους ευάλωτους και γιατί επομένως δεν είμαστε αναγκασμένοι να αφήσουμε το στρες να καταστρέψει τη ζωή μας. Αντιμετωπίζουν με ευαισθησία τα εξειδικευμένα προβλήματα των γυναικών διεθυντικών στελεχών, των παιδιών με διαζευγμένους γονείς, των νέων ανθρώπων που δεν έχουν δημιουργήσει ακόμη οικογένεια και των υπαλλήλων που απασχολούνται σε \"άκαμπτες\" και αναχρονιστικές εταιρείες. Τέλος, οι συγγραφείς διερευνούν τον ψυχοφθόρο φαύλο κύκλο του στρες, ο οποίος τελικά οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα στρες, χωρίς να διαφαίνεται τρόπος διαφυγής και εξηγούν επίσης με ποιο τρόπο, στην πραγματικότητα, είναι πάντα δυνατή κάποιου είδους απόδραση.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b77157.jpg","isbn":"960-394-119-0","isbn13":"978-960-394-119-4","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":308,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"22.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Living with Stress","publisher_id":510,"extra":null,"biblionet_id":77157,"url":"https://bibliography.gr/books/zwntas-me-stres.json"},{"id":90171,"title":"Διώξτε το άγχος και τη μελαγχολία","subtitle":null,"description":"Αν υποφέρετε από άγχος ή κατάθλιψη, το ριζοσπαστικό αυτό βιβλίο θα σας μάθει πώς να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης και να βελτιώσετε τη ζωή σας. Εφαρμόζοντας την επαναστατική θεωρία της αυτοθεραπείας, θα ακολουθήσετε μερικά απλά βήματα που θα σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε αρνητικά μοτίβα σκέψης που σας κρατούν δέσμιους του άγχους και της κατάθλιψης. Καθώς θα προσανατολίζεστε προς μια θετική στάση ζωής, θα μάθετε να προστατεύετε την ισορροπία, τη διαύγεια και τον αυθορμητισμό σας καθημερινά στο σπίτι, το γραφείο και στις διαπροσωπικές σας σχέσεις.\u003cbr\u003e\"Το Self-coaching είναι μια εξαίρετη προσθήκη στο χώρο των βιβλίων αυτο-θεραπείας, ένα δυνατό όπλο στη μάχη για τη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης. Το μήνυμα που στέλνει ο Δρ. Τζόζεφ Λουτσιάνι είναι σαφές και ουσιαστικό: Μπορείτε να γίνεται ο υποστηρικτής του εαυτού σας, να πάρετε τη ζωή σας στα χέρια σας. Αν πραγματικά θέλετε να βοηθήσετε τον εαυτό σας αγοράστε αυτό το βιβλίο και εφαρμόστε τις μεθόδους του\". (Sam Menahem)","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b92222.jpg","isbn":"978-960-218-360-1","isbn13":"978-960-218-360-1","ismn":null,"issn":null,"series":{"id":4454,"name":"Ζην","books_count":48,"tsearch_vector":"'zhn' 'zin'","created_at":"2017-04-13T01:29:16.139+03:00","updated_at":"2017-04-13T01:29:16.139+03:00"},"pages":368,"publication_year":2009,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2011-02-09","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"Self-coaching: How to heal anxiety and depression","publisher_id":173,"extra":null,"biblionet_id":92222,"url":"https://bibliography.gr/books/diwkste-to-agxos-kai-th-melagxolia.json"},{"id":96999,"title":"Άγχος","subtitle":"Πώς να απελευθερωθείτε από όλες του τις μορφές","description":"-7 στιγμές που μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας για πάντα\u003cbr\u003e-7 τρόποι για να απαλλαγείτε από το άγχος\u003cbr\u003e-7 μονοπάτια που σας ανοίγουν νέους δρόμους αντίληψης του δυναμικού σας.\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό ξεγυμνώνει τις αυταπάτες που αφορούν στην αρρώστια της εποχής μας, το άγχος. Με περιεκτικό τρόπο περιγράφει όλα εκείνα που πρέπει να συνειδητοποιήσετε προκειμένου να δημιουργήσετε αληθινή ευτυχία και να ζήσετε με μεγαλύτερη ικανοποίηση.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b99520.jpg","isbn":"960-364-287-8","isbn13":"978-960-364-287-9","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":127,"publication_year":2005,"publication_place":"Αθήνα","price":"12.0","price_updated_at":"2005-10-14","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The 7 AHA!s of highly enlightened souls","publisher_id":222,"extra":null,"biblionet_id":99520,"url":"https://bibliography.gr/books/agxos.json"},{"id":123226,"title":"Το άγχος","subtitle":null,"description":"Το βιβλίο μου για το \"Άγχος\", είναι πλέον κλασσικό στον χώρο του, και πάντα επίκαιρο. Είναι από τα πρώτα μου βιβλία που με καθιέρωσαν σα συγραφέα στην Ελλάδα - και όχι μόνο. Μου ζητήθηκαν -και προβάλλονται- από την περίφημη βιβλιοθήκη της Ουάσιγκτον: \" Το Άγχος \", \" Ο Ψυχικός Κόσμος\" - δίτομο - και \" Η Ψυχανάλυση μετά τον Φρόυντ\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΌποιος το διαβάζει, γνωρίζει όλα όσα σχετίζονται με το Άγχος. Για τη φυσιολογία, την ψυχολογία, την ψυχοπαθολογία, τις πηγές, τις αιτίες και τη θεραπεία του. Το Άγχος αποτελεί μια μορφή ύπαρξης, και θα προβληματίζει όλο και πιο πολύ ολόκληρη την ανθρωπότητα. Γιατί σχετίζεται με τη δυνατότητα που έχει ο άνθρωπος που μπορεί να εκλέξει. Είναι το βασικό πρόβλημα της ελευθερίας. Για τον ερωτικό σύντροφο, το επάγγελμα, την πολιτική, τη θρησκεία ή την επανάσταση. Αποτελεί την κυριότερη συγκινησιακή αντίδραση, ανάμεσα στην αγωνία, τη θλίψη, τη χαρά, το φόβο ή τον τρόμο. \u003cbr\u003eΤο Άγχος, αποτελεί τον κεντρικό πυρήνα όλων των κλασσικών νευρώσεων: Αγχώδης, Καταναγκαστική, Υστερική, Φοβική, Υποχονδριακή. Αλλά, ακόμη και των ψυχώσεων, από την αγχώδη παρερμηνευτικότητα, στις αρχές των σχιζοφρενιών, όπως π.χ. άγχος της ύπαρξης ή της \"συντέλειας\" ή ανάμεσα στη φαντασία και την πραγματικότητα του ψυχοπαθή. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΕπίσης, αποτελεί το βασικό στοιχείο της ύπαρξης, που μπορεί να οδηγήσει ή στην αγχώδη δημιουργία ή την αγχώδη αποδιοργάνωση που φτάνει μέχρι και στις παρυφές της τρέλλας... \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο Άγχος, έχει μια ανοδική πορεία -που σχετίζεται με την ίδια την πορεία του ανθρώπινου είδους: από το βιολογικό -που μέσα από την κοινωνικοποίηση και την ιστοριοποίηση, προχωρά και γίνεται υπαρξιακό, πνευματικό, συνειδησιακό, ιστορικό, φιλοσοφικό ή νευρωτικό. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΌποιος τελικά, γνωρίζει το προσωπικό του Άγχος, μπορεί να γίνει -σε σημαντικό βαθμό- κυρίαρχος της βιογραφίας ή και της \"μοίρας του\"...\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΔρ. Γιάννης Γ. Γαλανός","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b125834.jpg","isbn":"978-960-343-981-3","isbn13":"978-960-343-981-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":267,"publication_year":2007,"publication_place":"Θεσσαλονίκη","price":"14.0","price_updated_at":"2010-04-12","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":145,"extra":null,"biblionet_id":125834,"url":"https://bibliography.gr/books/to-agxos-576b66d0-cebd-4a04-a339-7b0eb0a99919.json"}]