[{"id":73816,"title":"Πως θα γίνετε ευτυχισμένοι και λιγότερο ανήσυχοι","subtitle":null,"description":"Θα θέλατε να:\u003cbr\u003e- μετατρέψετε τις σκέψεις που σας προκαλούν ανησυχία σε υγιείς σκέψεις;\u003cbr\u003e- κάνετε τον εαυτό σας λιγότερο ανήσυχο μπροστά στον κίνδυνο των αντιξοοτήτων;\u003cbr\u003e- ξεπεράσετε το άγχος, την κατάθλιψη, τον θυμό, τη μεμψιμοιρία και το μίσος για τον εαυτό σας;\u003cbr\u003eΤο βιβλίο αυτό θα σας δείξει το δρόμο!\u003cbr\u003eΑυτό το βιβλίο-οδηγός δίνει απλές, πρακτικές και άμεσες λύσεις για να ανακαλύψετε τις χαρές της ζωής και για να απαλλαγείτε - όσο το δυνατόν περισσότερο - από τις σκοτούρες που σας βασανίζουν. Σ' αυτό, θα σας βοηθήσει ένας από τους πιο αναγνωρισμένους ψυχολόγους του καιρού μας.\u003cbr\u003e[...]","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b75814.jpg","isbn":"960-279-422-4","isbn13":"978-960-279-422-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":337,"publication_year":2002,"publication_place":"Αθήνα","price":"16.0","price_updated_at":null,"cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"How to make yourself happy and remarkably less disturbable","publisher_id":102,"extra":null,"biblionet_id":75814,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-tha-ginete-eutyxismenoi-kai-ligotero-anhsyxoi.json"},{"id":129595,"title":"Πώς να αρνηθείτε πεισματικά να νιώσετε μίζερα για το ο,τιδήποτε","subtitle":"Ναι, το ο,τιδήποτε","description":"Ο περισσότερος συναισθηματικός πόνος και οι ψυχολογικές διαταραχές είναι άσκοπες υπερβολικές αντιδράσεις και μπορούν να μειωθούν σημαντικά. Αυτό είναι το απλό μήνυμα αυτού του βιβλίου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ θυμός, το άγχος και η μελαγχολία δεν είναι μόνο άσκοπα, είναι αντιδεοντολογικά. Όταν αφήνεις τον εαυτό σου να διαταραχθεί συναισθηματικά, γίνεσαι άδικος μαζί του.\u003cbr\u003eΟ Dr. Albert Ellis δημιουργός της Λογικής Συγκινησιακής Θεραπείας της Συμπεριφοράς (RET), ισχυρίζεται ότι από μόνοι μας, δημιουργούμε τα συναισθήματά μας και επιλέγουμε να σκεφτόμαστε και να αισθανόμαστε με αυτοκαταστροφικούς τρόπους.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟ τρόπος για να ξεφύγουμε από αυτή την παγίδα που οι ίδιοι στήνουμε στον εαυτό μας είναι η εφαρμογή των αρχών της RET.\u003cbr\u003eΔεδομένου του άγχους και της έντασης του μοντέρνου τρόπου ζωής, το τελευταίο πράγμα που χρειαζόμαστε είναι τα καταστροφικά προβλήματα και τα εμπόδια που δημιουργούμε στους εαυτούς μας με τον τρόπο που σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε σχετικά με τον κόσμο και τους ανθρώπους γύρω μας.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ απλή λογική μέθοδος που σκιαγραφείται σε αυτό το βιβλίο, είναι η πιο λογική προσέγγιση που έχει μέχρι στιγμής επινοηθεί για να παρέχει αληθινή φυσική υγεία και ευτυχία.\u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b132219.jpg","isbn":null,"isbn13":null,"ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":288,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2008-06-05","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"How to Stabbornly Refuse to Make Yourself Miserable about Anything Yes Anything","publisher_id":102,"extra":null,"biblionet_id":132219,"url":"https://bibliography.gr/books/pws-na-arnhtheite-peismatika-niwsete-mizera-gia-to-otidhpote.json"}]