[{"id":87107,"title":"Ασκήσεις και παιχνίδια για αποτελεσματική προπόνηση ποδοσφαίρου","subtitle":"Προθέρμανση, φυσική κατάσταση, τακτική, επιθετικοί συνδυασμοί","description":"Το βιβλίο αυτό περιέχει τέσσερις ενότητες \"ολοκληρωμένων\" ποδοσφαιρικών ασκήσεων. Παρουσιάζονται και αναλύονται ασκήσεις οι οποίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν από τους προπονητές και τους γυμναστές, στην προπόνηση για τη βελτίωση της αερόβιας και της αναερόβιας ικανότητας. Για πρώτη φορά υποδεικνύονται ασκήσεις και παιχνίδια τακτικής που μπορούν ταυτόχρονα να βελτιώσουν στοιχεία της τακτικής, αλλά και παραμέτρους της φυσικής κατάστασης. Τέλος, οι ασκήσεις με επιθετικούς συνδυασμούς βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα των επιθετικών ενεργειών με έμφαση στην ταχύτητα, στην ακρίβεια και στην αυτοματοποίηση της εκτέλεσης. Κάθε άσκηση παρουσιάζεται με ένα απόλυτα κατανοητό διάγραμμα, καθώς και με το σκοπό, το χρόνο εκτέλεσης και τον αριθμό των παικτών που συμμετέχουν. Παρουσιάζονται επίσης οι κατάλληλες οδηγίες του προπονητή προς τους παίκτες, καθώς και οι διάφορες παραλλαγές των ασκήσεων. Το βιβλίο αυτό -δομημένο με ένα πρωτότυπο τρόπο που το αναδεικνύει σε ένα απόλυτα εύχρηστο εργαλείο για τον προπονητή του ποδοσφαίρου- φιλοδοξεί να αποτελέσει ένα πολύτιμο εγχειρίδιο για τον προπονητή που αναζητά νέες ιδέες και τρόπους που θα κάνουν τις προπονήσεις περισσότερο αποτελεσματικές, αλλά και για να μεγιστοποιήσει την απόδοση των παικτών του.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b89154.jpg","isbn":"960-7378-57-1","isbn13":"978-960-7378-57-6","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":152,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"17.0","price_updated_at":"2008-03-27","cover_type":null,"availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":89154,"url":"https://bibliography.gr/books/askhseis-kai-paixnidia-gia-apotelesmatikh-proponhsh-podosfairou.json"},{"id":111468,"title":"Προπόνηση σε αγωνιστικές συνθήκες στο σύγχρονο ποδόσφαιρο","subtitle":"Ασκήσεις και παιχνίδια για τη βελτίωση της σωστής πρόβλεψης, γρήγορης αντίδρασης, αποτελεσματικής κίνησης","description":"Σε αυτό το βιβλίο -μια θαυμάσια τετράχρωμη έκδοση- ο Χρήστος Μουρίκης παρουσιάζει μια σειρά νέων ασκήσεων και παιχνιδιών για ποδοσφαιρική προπόνηση υψηλού επιπέδου, με εξαιρετική και πρωτότυπη αποτύπωση των ασκήσεων, η οποία έχει πραγματοποιηθεί με τη βοήθεια ειδικού σχεδιαστικού προγράμματος.\u003cbr\u003eΤο ασκησιολόγιο περιέχει ποδοσφαιρικές ασκήσεις και παιχνίδια που έχουν εφαρμοστεί και δοκιμαστεί στην προπόνηση ποδοσφαιριστών για:\u003cbr\u003e· προθέρμανση με μεταβιβάσεις και παιχνίδια κατοχής,\u003cbr\u003e· φυσική κατάσταση με ποδοσφαιρικές ασκήσεις και παιχνίδια,\u003cbr\u003e· αποκατάσταση μετά από αγώνα,\u003cbr\u003e· παιχνίδια κατοχής της μπάλας,\u003cbr\u003e· γρήγορη προσαρμογή στη μετάβαση από την άμυνα στην επίθεση και αντίστροφα, και\u003cbr\u003e· λειτουργική προπόνηση με αγωνιστικές φάσεις.\u003cbr\u003eΟι 105 ασκήσεις και παιχνίδια του βιβλίου -με τη λεπτομερή περιγραφή της εκτέλεσής τους και την αναλυτική καθοδήγηση- έχουν στόχο να προσφέρουν στους προπονητές και γυμναστές ένα ολοκληρωμένο ασκησιολόγιο για να κάνουν περισσότερο αποτελεσματική την ποδοσφαιρική προπόνηση. \u003cbr\u003e","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b114049.jpg","isbn":"960-7378-74-1","isbn13":"978-960-7378-74-3","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":256,"publication_year":2006,"publication_place":"Αθήνα","price":"30.0","price_updated_at":"2006-11-27","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":114049,"url":"https://bibliography.gr/books/proponhsh-se-agwnistikes-synthhkes-sto-sygxrono-podosfairo.json"},{"id":166602,"title":"Η προετοιμασία στο ποδόσφαιρο","subtitle":null,"description":"Με αυτό το βιβλίο για πρώτη φορά παρουσιάζεται αναλυτικά μια περίοδος ποδοσφαιρικής προετοιμασίας με κάθε δυνατή λεπτομέρεια. Περιγράφεται ένα ασκησιολόγιο επτά εβδομάδων από την πρώτη μέχρι την τελευταία ημέρα ακριβώς πριν το πρώτο επίσημο παιχνίδι της αγωνιστικής περιόδου.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΗ παρουσίαση των εβδομαδιαίων, ημερήσιων προγραμμάτων και των ασκήσεων συνοδεύεται με κατατοπιστικά σχήματα, στα οποία παρουσιάζονται με μεγάλη ακρίβεια οι κινήσεις των παικτών, οι τοποθετήσεις τους και οι συνεργασίες που προκύπτουν.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΤο βιβλίο απευθύνεται σε προπονητές ποδοσφαίρου σε ερασιτεχνικό και επαγγελματικό επίπεδο, σε γυμναστές και σε σπουδαστές σχολών για την απόκτηση διπλωμάτων των προπονητών ποδοσφαίρου όλων των κατηγοριών.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b169664.jpg","isbn":"978-960-9537-11-7","isbn13":"978-960-9537-11-7","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":190,"publication_year":2011,"publication_place":"Αθήνα","price":"35.0","price_updated_at":"2011-08-04","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί - Εκκρεμής εγγραφή","format":"Βιβλίο","original_language":null,"original_title":null,"publisher_id":59,"extra":null,"biblionet_id":169664,"url":"https://bibliography.gr/books/h-proetoimasia-sto-podosfairo.json"}]