[{"id":88435,"title":"Ισογλυκαιμική διατροφή","subtitle":"Η επανάσταση στο φυσικό αδυνάτισμα χωρίς δίαιτα και μέτρηση θερμίδων","description":"Μαθαίνετε να επιλέγετε και να συνδυάζετε σωστά αρκετή ποσότητα πρωτεϊνούχων τροφών με αργά αφομοιώσιμους υδατάνθρακες (με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη/φορτίο), υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες, ώστε ο μεταβολισμός σας να λειτουργεί φυσιολογικά και να κάνετε καλύτερες καύσεις. Παράλληλα, μειώνετε τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη και καρδιαγγειακών νόσων. Το βιβλίο περιέχει επίσης μενού τεσσάρων εβδομάδων και πάνω από 40 λαχταριστές συνταγές βασισμένες στη μεσογειακή κουζίνα, που θα σας πείσουν να αλλάξετε διατροφικές συνήθειες, να απολαύσετε καλύτερη υγεία και να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό σωματικό βάρος για όλη σας τη ζωή.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b90483.jpg","isbn":"960-04-2377-6","isbn13":"978-960-04-2377-8","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":240,"publication_year":2004,"publication_place":"Αθήνα","price":"18.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"νορβηγικά","original_title":"Naturlig slank","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":90483,"url":"https://bibliography.gr/books/isoglykaimikh-diatrofh.json"},{"id":128690,"title":"The Greek Doctor's Diet","subtitle":"Η επαναστατική δίαιτα Lindberg με ισογλυκαιμική διατροφή, που γνώρισε παγκόσμια επιτυχία","description":"Δίαιτα Lindberg-Ισογλυκαιμική διατροφή.\u003cbr\u003eΑδυνατίστε με φυσικό τρόπο και χωρίς στερήσεις. Ξεχάστε τις δίαιτες στέρησης και το μέτρημα θερμίδων.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΜάθετε να επιλέγετε και να συνδυάζετε σωστά αρκετή ποσότητα πρωτεϊνούχων τροφών με αργά αφομοιώσιμους υδατάνθρακες χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GI) και φορτίου (GL), υγιεινά λιπαρά και φυτικές ίνες, ώστε ο μεταβολισμός σας να λειτουργεί φυσιολογικά και να κάνετε καλύτερες καύσεις.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eΟι επιστημονικές αποδείξεις υπάρχουν: ασθένειες που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής μας, όπως το περιττό βάρος και η παχυσαρκία, ο σακχαρώδης διαβήτης και τα καρδιαγγειακά νοσήματα, οι χρόνιες φλεγμονοπάθειες -το άσθμα, οι ρευματοπάθειες-, τα προβλήματα γυναικείας γονιμότητας, οι περισσότερες μορφές καρκίνου, όλα έχουν τεράστια σχέση με τη διατροφή μας.","image":"http://www.biblionet.gr/images/covers/b131313.jpg","isbn":"978-960-04-3749-2","isbn13":"978-960-04-3749-2","ismn":null,"issn":null,"series":null,"pages":342,"publication_year":2008,"publication_place":"Αθήνα","price":"20.0","price_updated_at":"2010-07-28","cover_type":"Μαλακό εξώφυλλο","availability":"Κυκλοφορεί","format":"Βιβλίο","original_language":"αγγλικά","original_title":"The Greek Doctor's Diet","publisher_id":10,"extra":null,"biblionet_id":131313,"url":"https://bibliography.gr/books/the-greek-doctors-diet.json"}]